100 отжиманий через 7 недель
87 000 сум
- Автор: Спайрс Стив
- Год издания: 2012
- Кол-во страниц: 144
- ISBN: 978-985-15-1523-9
- Серия: Здоровье
- Формат: мягкая обложка
Описание книги
Если вы хотите существенно увеличить свою силу, приступайте к выполнению предложенной в этой книге программы - и через 7 недель вы сможете отжаться 100 раз подряд! Вы сделаете рельефными мышцы всего тела, от шеи до икр, улучшите физическую форму, станете великолепно выглядеть и чувствовать себя. В книге предлагаются проверенные на практике планы тренировок для людей с любым уровнем подготовки - от новичков, пробующих освоить новый вид физических упражнений, до профессионалов фитнеса, подыскивающих самые эффективные варианты силового тренинга.