Анатомия упражнений на растяжку - Нельсон Арнольд, Кокконен Юко

Анатомия упражнений на растяжку


366 000 сум
  • Автор: Нельсон Арнольд, Кокконен Юко
  • Год издания: 2019
  • Кол-во страниц: 224
  • ISBN: 978-985-15-2220-6,978-985-15-2981-6,978-985-15-3709-5,978-985-15-4168-9
  • Формат: мягкая обложка

Описание книги

Каждое упражнение сопровождается подробными инструкциями: как и когда его следует выполнять, какие группы мышц испытывают основную и второстепенную нагрузку и какие меры предосторожности надо соблюдать. А сводные таблицы в конце каждой главы помогут вам составить индивидуальную программу тренировок исходя из собственных потребностей. Для широкого круга читателей.