Анатомия упражнений на растяжку
366 000 сум
- Автор: Нельсон Арнольд, Кокконен Юко
- Год издания: 2019
- Кол-во страниц: 224
- ISBN: 978-985-15-2220-6,978-985-15-2981-6,978-985-15-3709-5,978-985-15-4168-9
- Формат: мягкая обложка
Описание книги
Каждое упражнение сопровождается подробными инструкциями: как и когда его следует выполнять, какие группы мышц испытывают основную и второстепенную нагрузку и какие меры предосторожности надо соблюдать. А сводные таблицы в конце каждой главы помогут вам составить индивидуальную программу тренировок исходя из собственных потребностей. Для широкого круга читателей.