Плоский живот. Тонкая талия. 25 лучших упражнений
31 000 сум
- Автор: Лагутин Михаил Петрович
- Год издания: 2016
- Кол-во страниц: 64
- ISBN: 978-5-94666-740-1
- Серия: Твоя идеальная фигура
- Формат: мягкая обложка
Описание книги
В доступной для читателя форме, с юмором и огоньком автор раскрывает секреты правильного выполнения физических упражнений для развития мышц брюшного пресса. При составлении подборки в первую очередь учитывалась возможность самостоятельного выполнения упражнений в домашних условиях. Вы получите представление об анатомии мышц брюшного пресса и особенностях телосложения, узнаете, как с помощью рационального питания и грамотного подхода к физическим нагрузкам избавиться от лишних жировых отложений. Эти знания позволят всем желающим повысить эффективность тренировки и достичь требуемого результата.