Йога
99 000 сум
- Автор: Летене Жеральдин
- Год издания: 2018
- Кол-во страниц: 80
- ISBN: 978-985-15-3175-8,978-985-15-3612-8,978-985-15-4885-5
- Серия: Мой блокнот
- Формат: мягкая обложка
Описание книги
В этой "рабочей тетради" профессиональный инструктор откроет перед вами мир йоги, соединяющий тело, сердце и душу, чтобы вы могли лучше справляться со стрессом и своими эмоциями, научились лучше распоряжаться временем. Книга поможет вам освоить позы йоги, эффективно развивающие силу, гибкость и равновесие, привести в гармонию тело и разум, овладеть техникой медитации и ознакомиться с кухней йогов, чтобы позаботиться о своем здоровье и благополучии. Этот замечательный блокнот поможет вам сделать йогу настоящим искусством жизни!