Йога-пилатес. Полный курс для здоровья и силы
302 000 сум
- Автор: Монкс Джонатан
- Год издания: 2017
- Кол-во страниц: 128
- ISBN: 978-5-699-88284-7
- Серия: Йогалогия
- Формат: твердый переплёт
Описание книги
Эта книга о вас, вашем теле и о том, как вы к нему относитесь. Йога и пилатес — самые модные виды физических тренировок, но нам приходится выбирать, какой из этих практик заняться. Джонатан Монкс, известный тренер, объединил обе и написал книгу, которая предлагает вам самим создать свою собственную систему тренировок, основанную на его упражнениях. Быстро! Эффективно! Динамично!