Мой блокнот. HIIT-тренировка
109 000 сум
- Автор: Шайю Клементина, Ксавье Джессика
- Год издания: 2019
- Кол-во страниц: 96
- ISBN: 978-985-15-3838-2
- Серия: Мой блокнот
- Формат: мягкая обложка
Описание книги
Высокоинтенсивные интервальные тренировки (ВИИТ, НIIТ) - это самая быстрая и эффективная форма тренинга, включающая в себе как кардиоупражнения, так и силовые нагрузки, что позволяет и вес сбросить, и мышцы подкачать. Основной принцип таких занятий в том, что упражнения выполняются в максимальном темпе и с максимальной интенсивностью. Для широкого крута читателей.