Энциклопедия долголетия Ольги Мясниковой
246 000 сум
- Автор: Мясникова Ольга Александровна
- Год издания: 2019
- Кол-во страниц: 352
- ISBN: 978-5-04-103439-9
- Серия: О самом главном с доктором Мясниковым
- Формат: твердый переплёт
Описание книги
Ольга Мясникова - врач-геронтолог с 50-летним стажем - легко и с юмором рассказывает о том, как в почтенном возрасте чувствовать себя молодой и здоровой. На примерах из собственной жизни и жизни своих пациентов, она делится правилами здоровой и долгой жизни: - как правильно выбирать продукты питания; - во сколько вставать и ложиться; - что делать, чтобы реже болеть; - какие физические нагрузки себе позволить; - нужно ли заводить домашних животных; - сколько кофе в день можно пить пожилым.