Анатомия пилатеса
371 000 сум
- Автор: Исаковиц Раэль, Клиппингер Карен
- Год издания: 2020
- Кол-во страниц: 296
- ISBN: 978-985-15-4484-0
- Формат: мягкая обложка
Описание книги
Предлагается 46 упражнений, с помощью которых можно целенаправленно проработать конкретную часть тела и повысить силу, гибкость и координацию движений различных мышц. Описывается также техника дыхания, приемы, способствующие концентрации и осознанному подходу к каждому упражнению. В издании широко используются иллюстрации, на которых показаны прорабатываемые мышцы, даются перечни основных мышц, задействованных в различных упражнениях, а также советы по технике их выполнения. Для широкого круга читателей.