Шпагат дома. Растяжка. Фитнес
181 000 сум
- Автор: Мороз Дарья Олеговна
- Год издания: 2020
- Кол-во страниц: 304
- ISBN: 978-5-17-127074-2
- Серия: Инстаблог
- Формат: твердый переплёт
Описание книги
Сесть на шпагат, стать гибкой и пластичной, обрести подтянутое и стройное тело – Дарья Мороз поможет исполнить ваши мечты! Система тренировок раскроет все возможности вашего тела, позволит забыть о скованности и почувствовать свободу в движении. Вы научитесь правильно подбирать упражнения для тренировки, делать безопасную растяжку без боли и травм, укрепите мышцы, ускорите обмен веществ, наладите правильное питание и начнете улыбаться своему отражению в зеркале.