Силовые упражнения без отягощений. Как заменить штангу весом своего тела
502 000 сум
- Автор: Гаддур Би-Джей
- Год издания: 2020
- Кол-во страниц: 288
- ISBN: 978-985-15-4649-3
- Формат: мягкая обложка
Описание книги
Теперь сжигать жир и качать мышцы можно когда и где угодно. Избавившись от необходимости ходить в тренажерный зал и используя свое собственное тело вместо штанги, вы сбережете время, деньги и нервы. Эта книга научит вас 8 самым важным упражнениям, с помощью которых вы обретете силу, мощь, выносливость и подвижность элитных спортсменов. Кроме того, она содержит десятки тренировочных программ для самых разных целей и возможностей.