1,500 стретчинг-упражнений. Энциклопедия гибкости и движения
966 000 сум
- Автор: Либман Холлис
- Год издания: 2021
- Кол-во страниц: 728
- ISBN: 978-5-04-098221-9
- Серия: Подарочные издания. Спорт
- Формат: твердый переплёт
Описание книги
Заниматься растяжкой необходимо для поддержания здоровья и красоты. С помощью этой универсальной энциклопедии вы узнаете все о техниках и видах растяжки, а также получите комплекс из 1500 стретчинг-упражнений для растяжки всего тела. Первая глава книги посвящена целевым растяжкам, вторая — специальным. Развивать гибкость и подвижность можно в домашних условиях, специальная физическая подготовка не требуется.