Исповедь обжоры. Как есть все и оставаться в форме - Файбер Денис (Denis Fiber)

Исповедь обжоры. Как есть все и оставаться в форме


227 000 сум
  • Автор: Файбер Денис (Denis Fiber)
  • Год издания: 2021
  • Кол-во страниц: 288
  • ISBN: 978-5-17-136414-4
  • Серия: Здоровье Рунета. Подарочная книга
  • Формат: твердый переплёт

Описание книги

Вам кажется, что аппетит - это неуправляемый монстр, вечно голодная акула, которую невозможно контролировать? Научные исследования говорят об обратном! Книга «Исповедь обжоры. Как есть все и оставаться в форме» - это подробный систематизированный экскурс в тему питания, физической активности, который поможет не только разобраться в том, как влияют гормоны и системы организма на наш образ жизни, но и выстроить здоровые отношения с едой. Вы узнаете: • что заставляет нас переедать и как научить свой организм умеренности; • как скорректировать свой рацион и перестать испытывать ноющий голод; • что мешает похудеть, а что помогает; • как составить правильный базовый рацион. Если вы устали от противоречивой информации в интернете и хотите понятную инструкцию на научной базе, эта книга то, что вам нужно! При написании книги Денис Файбер опирался более чем на 600 исследований и приводит только научно доказанные факты.