RUN хакер. Беговые лайфхаки на каждый день
205 000 сум
- Автор: Горд Егор
- Год издания: 2021
- Кол-во страниц: 256
- ISBN: 978-5-17-122621-3
- Серия: Звезда соцсети. Подарочное издание
- Формат: твердый переплёт, суперобложка
Описание книги
Самая мотивирующая книга для того чтобы встать и начать бегать. Автор рассказывает о том как правильно выстроить тренировки и пробежать марафон. Как начать бегать и не бросить начатое? Как правильно готовиться к забегам, какую диету выбрать и где брать мотивацию? Автор книги весил 100 кг, поглощал содержимое пивных банок, но однажды принял решение надеть старые рваные кеды и выйти на пробежку. И в его жизни поменялось вообще все. В этой книге ты найдешь свою собственную мотивацию, чтобы не просто начать бегать, а чтобы по сути начать жить заново, а также подробные планы тренировок на различные дистанции, беговые лайфхаки от элитных и обычных бегунов и многое другое!