Как перестать беспокоиться и начать жить легко (+CD) (+ CD-ROM)

Описание книги

Мечта о счастливой жизни живет в каждом из нас с детства. Все мы стремимся к счастью, но в большинстве случаев оно остается только мечтой. Пора разобраться в причинах и узнать, почему так происходит. Психологи считают, что главные враги нашего счастья - это беспокойство, страхи и внутреннее напряжение, которое мы всегда носим с собой, порою даже не замечая этого. Откуда все это берется, спросите вы? Причиной появления любой из этих тягостных эмоций является так называемый стресс. Случившийся вчера или пять лет назад, стресс всегда имеет последствия - как для эмоционального состояния, так и для физического здоровья. Если мы хотим жить легко, долго и счастливо, то нам необходимо избавиться от тревог и навсегда попрощаться с беспокойством. А значит - нужно знать о стрессе все. Ведь только устранив причину, мы легко и непринужденно справимся со следствиями. Тревоги отступят, а счастье войдет в вашу жизнь.