Анатомия силовых упражнений с дополненной реальностью
386 000 сум
- Автор: Дальниченко Юрий Викторович, Прудник Анастасия Александровна
- Год издания: 2021
- Кол-во страниц: 160
- ISBN: 978-5-17-138107-3
- Серия: Большая энциклопедия фитнеса с дополненной реальн.
- Формат: твердый переплёт
Описание книги
Иметь красивое тело – естественное желание и стремление любого современного человека. И хотя у каждого свои представления о красоте, все сходятся в одном – тело должно быть сильным и здоровым. Умеренная физическая активность замедляет процессы старения организма, делает его более выносливым. В этой книге вы найдете комплексы силовых упражнений для развития разных групп мышц в сопровождении советов опытных тренеров, которые помогут вам максимально хорошо проработать каждую часть тела. А чтобы вы смогли быстрее усвоить технику выполнения упражнений, для каждого из них здесь есть пошаговая инструкция и видео.