Анатомия фитнеса. Большая иллюстрированная энциклопедия по здоровой жизни в красивом теле
543 000 сум
- Автор: Спилио Катерина
- Год издания: 2022
- Кол-во страниц: 168
- ISBN: 978-5-04-158361-3
- Серия: Анатомия спорта
- Формат: твердый переплёт
Описание книги
Функциональные тренировки, предназначенные для тех, кто хочет оставаться в форме. Упражнения подойдут также и тем, кто стремится научиться толкать ядро сильнее, развить плавный удар в теннисе или проплыть большее расстояние в бассейне. Кроме того, функциональные тренировки подходят для людей всех возрастов и уровня физической подготовки. Диаграммы для упражнений покажут, какие мышцы вовлечены в работу. А в конце книги приведен список предлагаемых тренировок, которые помогут улучшить осанку, мягко перейти от рабочего дня к вечеру и не только.