Анатомия фитнеса и силовых упражнений для женщин
463 000 сум
- Автор: Велла Марк
- Год издания: 2022
- Кол-во страниц: 140
- ISBN: 978-985-15-1220-7,978-985-15-2702-7,978-985-15-5111-4
- Формат: мягкая обложка
Описание книги
Новейшие исследования подтверждают, что женский организм в силу своих особенностей нуждается совсем не в таких упражнениях, как мужской, и что тренировочные программы должны модифицироваться с учетом возраста, телосложения и ваших индивидуальных особенностей. Эта уникальная книга объединяет в себе справочник и наглядное пособие для каждой женщины, которая хочет составить собственную программу тренировок, а также понять, что происходит с ее мышцами во время выполнения физических упражнений.