Три шага к пробуждению. Практика внимательности - Розенберг Ларри

Три шага к пробуждению. Практика внимательности


246 000 сум
  • Автор: Розенберг Ларри
  • Год издания: 2022
  • Кол-во страниц: 250
  • ISBN: 978-5-907432-66-6
  • Формат: твердый переплёт

Описание книги

Три шага к пробуждению — это три этапа практики медитации: первый этап предполагает наблюдение за дыханием, второй — созерцание своего опыта в целом с опорой на дыхание,третий — неизбирательное сознавание, то есть внимательное присутствие в настоящем без опоры на объект. Помимо глубоких наставлений по формальной практике (в четырёх традиционных позах) в книге большое внимание уделяется сознаванию в контексте жизни и отношений. В книгу также входят тёплые воспоминания автора о встречах с Кришнамурти, его первым учителем.