Слушание тела. Как достичь спокойствия и позабот

Описание книги

Книга американского психотерапевта для тех, кто хочет гармонизировать свою жизнь и не боится погрузиться в глубины своей психики. Она обладает психотерапевтическим эффектом и помогает найти собственный путь к достижению спокойствия и гармонии с самим собой, осознать истоки различных проблем, мешающих жить полной и счастливой жизнью. С ее помощью каждый сможет найти индивидуальный путь в обретении навыков самоуспокоения и повышения качества своей жизни. Особенность книги в том, что автор откровенно пишет о собственном опыте личной психотерапии и пути к достижению умения заботиться о себе - через осознание собственных телесных ощущений, эмоций и чувств. Многообразие различных методов и упражнений позволит выбрать или создать то, что больше всего подходит для вас лично. Книга будет полезна и представителям помогающих профессий, особенно телесно-ориентированным психотерапевтам.