Топстретчинг. Упражнения для развития гибкости тела и ума
609 000 сум
- Автор: Канюк Анна
- Год издания: 2023
- Кол-во страниц: 240
- ISBN: 978-5-04-162540-5
- Серия: Канюк Анна. Книги от топового блогера по растяжке
- Формат: твердый переплёт
Описание книги
Зачем растяжка, если я не собираюсь садиться на шпагат? Мастер спорта по художественной гимнастике и главный эксперт по растяжке под брендом TOPSTRETCHING Анна Канюк рассказывает, во сколько нужно вставать и ложиться, как отдыхать и как заниматься, чтобы чувствовать себя бодрым и полным сил. Ты познакомишься с правильной техникой шпагата, подтянешь мышцы спины, ягодиц, пресса, кора, проработаешь собственную осанку. Результат гарантирован - укрепление осанки, грациозная походка, подтянутое и растянутое тело. Качество и легкость жизни.